IQOS представляет собой известную многим курильщикам систему нагревания табака, что выступает в качестве альтернативы обычному курению. В отличие от последнего, в процессе нагрева табачных стиков не выделяет столь большого количества вредных веществ, что делает этот процесс безопаснее. Однако любое курение вызывает никотиновую зависимость и вредит человеческому организму, а поэтому люди пытаются избавиться от этой пагубной привычки. Ниже представлены основные рекомендации, как бросить курить Айкос.
Особенности курения IQOS
Для некоторых людей понимание принципа курения может быть толчком к бросанию этой привычки. В отличие от классических сигарет, в процессе курения Айкос практически не выделяется дыма. Это обусловлено специальной технологией нагрева табачного изделия, а именно стика, до 350 градусов, поэтому табак не горит, а лишь достигает высоких температур, выделяя никотин.
Также при курении IQOS не выделяется канцерогенов и прочих опасных компонентов, что снижает риск развития рака и других заболеваний.
С теоретической точки зрения, вреда от использования системы нагревания табака действительно меньше, но это вовсе не означает, что его нет совсем.
Данные устройства появились на рынке относительно недавно, а поэтому долгосрочных исследований на тему вреда нагревательных систем пока что нет и не предвидится. Для изучения этого вопроса может потребоваться не один десяток лет, чтобы ученые могли смело гарантировать определенный уровень безопасности. Из-за этого у некоторых курильщиков возникают опасения, и они думают о том, как бросить Айкос, хотя более безопасная альтернатива неизвестна.
Но уже известно, что, как и сигареты, подобное курение вызывает у пользователя зависимость от никотина, которая негативно сказывается на здоровье организма, может вызывать ряд различных заболеваний и ухудшать жизнедеятельность в целом.
Сложно ли бросить?
Среди многих курильщиков бытует ошибочное мнение, что если данные девайсы менее опасны, чем обыкновенные сигареты, то и распрощаться с ними будет гораздо легче. В действительности же дела обстоят противоположным образом.
Бросить курить IQOS может оказаться значительно сложнее и виной этому как раз таки та самая «безопасность» такого курения, позиционируемая производителями, за счет которой мотивация курильщика избавиться от негативной привычки значительно снижается. Не все понимают, как бросить курить Айкос самостоятельно, поэтому ищут помощи извне, хотя им не хватает именно мотивации.
Также перестать курить Айкос может быть затруднительнее, потому что в процессе курения не выделяются столь неприятные ароматы, не стоит резкий запах и не задерживается вкус горечи во рту. А все это нередко еще и маскируется различными вкусовыми добавками, делающими использование таких устройств более приятным.
Как бросить курить Айкос пошагово
Существует немало способов, что помогут избавиться от этой привычки. Ниже рассмотрены наиболее действенные из них. Просто выполняйте их в любой удобной последовательности, пока не добьетесь успеха.
Табекс
Данный препарат представляет собой таблетки, содержащие алкоид под названием цитизин, являющийся растительным компонентом. Он обладает схожей с никотином структурой, однако не способствует выбросу гормона радости, а поэтому не вызывает зависимости.
Принимать данные таблетки нужно следующим образом:
- Начать употребление препарата еще перед планируемой датой прекращения курения. Оптимальный срок – за одну-две недели до дня отказа от табака.
- Четко следовать инструкции по употреблению, что прилагается от производителя.
- Не превышать указанную дозировку.
- Полностью завершить курс лечения.
Простыми словами, этот препарат работает по такому принципу:
- мозг курильщика начинает требовать никотин и у него появляется желание выкурить стик;
- он в соответствии с инструкцией по применению выпивает таблетку;
- активные вещества попадают в организм и доходят до тех рецепторов мозга, где должен был оказаться никотин;
- организм насыщается посредством замещающего никотин препарата, а у курильщика пропадает желания курить.
Многие ищут, чем заменить Айкос когда бросаешь курить. Замените его специальным препаратом, помогающим избавиться от нежелательной привычки.
Если в процессе курса лечения этими таблетками курильщик попробует выкурить стик, то либо не ощутит никакой реакции организма, либо вместо привычного удовольствия получит тошноту.
Этот метод борьбы с никотиновой зависимостью принято считать одним из самых эффективных. Он подходит не только для любителей систем нагревания табака, но и для традиционных курильщиков или пользователей вейпов, подов, электронных сигарет.
Никотиновые пластыри
Выступают в качестве еще одного заменителя IQOS и обладают никотиновым слоем, вещества которого поступают в кровоток посредством всасывания через кожу. Это помогает курильщику снизить симптомы физической зависимости, а именно:
- Раздражительность.
- Бессонницу.
- Беспокойство.
- Апатию и пр.
Благодаря этому ему становится значительно проще отказаться от курения. В отличие от таблеток Табекс, в качестве действующего вещества здесь выступает все тот же никотин, а поэтому зависимость организма никуда не девается. Данный способ направлен лишь на психологическую составляющую, что позволяет искоренить привычный поведенческий паттерн в виде самой процедуры курения.
Никотиновые жвачки
Еще одним вариантом, как бросить курить Айкос, являются никотиновые жвачки. Они действуют схожим образом, позволяя насыщать организм никотином не через курительный процесс, а путем жевания резинки, обладающей в составе никотином, который поступает в кровь через печень и желудок.
В отличие от обычных жвачек, их нужно жевать по-другому, чередуя кратковременное жевание с посасыванием. Таким образом получится растянуть процесс выделения никотина и увеличить продолжительность действия жвачки.
Электронные сигареты
Если в ключевой составляющей IQOS и обычных сигарет является табак, то в вейпах используется специальная курительная жидкость. Последние бывают различных видов, и некоторые из них не содержат никотина, что поможет устранить никотиновую зависимость.
Однако для искоренения привычки самого курения они бесполезны, так как процедура парения мало чем отличается от использования IQOS.
Многие курильщики, перешедшие с сигарет или Айкоса на вейпы, потом также не могут распрощаться с привычкой парения, поэтому данный метод не столь эффективен.
Тематическая литература
Именно книги наиболее безопасный способ, как бросить курить Айкос при беременности. Тем не менее, соответствующая литература подойдет для всех. Огромное преимущество в борьбе с никотиновой зависимостью может дать прочтение вспомогательной литературы на эту тему, где авторы, специализирующиеся на этом вопросе, делятся различными советами. Одной из наиболее известных книг на эту тему является «Легкий способ бросить курить» от Аллена Карра.
Развитие силы воли
Вне зависимости от выбранного заменителя никотина для избавления от зависимости потребуются стойкие морально-волевые качества, без которых все остальные рекомендации окажутся безрезультатными.
Согласно статистике, отказаться от курения IQOS исключительно за счет силы воли могут лишь 3 курильщика из 100, поэтому рекомендуется применять данные советы в комплексе, что повысит вероятность избавления от пагубной привычки. Легко ли бросить курить Айкос? Нет, но если развивать силу воли, то будет гораздо легче.
Также статистические исследования гласят, что среднестатистическому пользователю систем нагревания табака требуется от 5 до 8 попыток отказа от курения, поэтому, если первая попытка оказалась провальной, следует не отчаиваться, а продолжать движение в том же направлении.
